您现在的位置:首页 > 新闻中心 > 医院新闻

临夏中医医院精神卫生中心“新冠”心理防护策略

文章来源: 作者:成功登录 发布时间:2020-02-04 09:31:34 点击数:6 次

—恐慌下,走进恐慌者的心灵

 

掉落深井,我大声呼喊,等待救援……

天黑了,黯然低头,才发现水面满是闪烁的星光。

    我总在最深的绝望里,遇见美丽的惊喜。

                            

                           ——几米《希望井》

“武汉肺炎”来势汹汹,又变化莫测。人们都瑟瑟发抖,担心未知,也为身边的家人和好友感到担忧。

大年初二的上午,临夏州精神卫生中心遇到这么一个年轻小伙,他就读于长沙某大学,半月前接触武汉朋友史,其同学已排除感染,居家隔离,患者表现出异常的焦虑、担心以及不安。“他告诉我,自从“武汉肺炎”形势严峻以后,就感到莫名的胸闷、失眠、心慌、耳鸣、心跳加速,甚至有濒死感。他说:他害怕被感染,被隔离,甚而失去生命。”

这就是单纯的“新冠”恐慌下人群内心最为真实的写照,它可以让整个人像是处在一座孤城中,他人进不来,别人也没办法了解他的内心。

这是一种最为常见的应激反应,患者渴望理解和关注,常想起自身以后怎么办,考虑过多,以至于混乱不堪,怀疑自己得病了,

比如:“我是不是被感染了”

“我感觉最近一直在发烧,是不是得病了(其实真正未发烧)”

“医生,这个病能治疗吗”

或者会因为莫名的焦虑不敢正视,开始逞强,或盲目勇敢、拒绝防护和居家观察等。

但是实际上,心理卫生专家认为在面对公共安全事件适度的危机感和焦虑心情是正常的反应,每个人都或多或有的存在这种恐慌,至少是在那种特殊情况下(“武汉肺炎”)。

那到底什么是“新冠”恐慌下,应该存在的心理情绪呢?又该如何去做呢?让我们一同去了解吧!走进恐慌者的心灵!

地震、疫情、空难、恐怖袭击等危机来了,人们就会处在一种紧急的状态下,这时内心的平衡被破坏了,会出现心理的紊乱,比如焦虑、紧张、恐惧、压抑、痛苦等一些负面情绪,从而产生危机感。

 

“新冠”恐慌者临床表现:

一、确诊患者

(一)隔离治疗初期。
心态:麻木、否认、愤怒、恐惧、焦虑、抑郁、失望、抱怨、失眠或攻击等。
(二)隔离治疗期。
心态:除上述可能出现的心态以外,还可能出现孤独、或因对疾病的恐惧而不配合、放弃治疗,或对治疗的过度乐观和期望值过高等。
(三)发生呼吸窘迫、极度不安、表达困难的患者。
心态:濒死感、恐慌、绝望等。
(四)居家隔离的轻症患者,到医院就诊的发热患者。
心态:恐慌、不安、孤独、无助、压抑、抑郁、悲观、
愤怒、紧张,被他人疏远躲避的压力、委屈、羞耻感或不重
视疾病等。 
二、疑似患者 
心态:侥幸心理、躲避治疗、怕被歧视,或焦躁、过度
求治、频繁转院等。
三、医护及相关人
心态:过度疲劳和紧张,甚至耗竭,焦虑不安、失眠、
抑郁、悲伤、委屈、无助、压抑、面对患者死亡挫败或自责。
担心被感染、担心家人、害怕家人担心自己。过度亢奋,拒
绝合理的休息,不能很好地保证自己的健康等。
四、与患者亲密接触者(家属、同事、朋友等)
心态:躲避、不安、等待期的焦虑;或盲目勇敢、拒绝防护和居家观察等。
五、不愿公开就医的人群
心态:怕被误诊和隔离、缺乏认识、回避、忽视、焦躁
等。
六、易感人群及大众
心态:恐慌、不敢出门、盲目消毒、失望、恐惧、易怒、攻击行为和过于乐观、放弃等。

“新冠”恐慌者干预措施:

(一)由精神卫生、心理健康专家及时结合疫情发展和人群心理状况进行研判,为疫情联防联控工作机制(领导小组、指挥部)提供决策建议和咨询,为实施心理危机干预的工作人员提供专业培训与督导,为公众提供心理健康宣传教育。

 

(二)充分发挥“健康中国”、“12320”、省级州级健康平台现有心理危机干预热线和多种线上通讯手段的作用,统筹组织心理工作者轮值,提供在线服务,及时为“新冠”恐慌者提供实时心理支持,并对他们提供心理援助服务。

 

(三)广泛动员社会力量,根据受疫情影响的各类人群的需求和实际困难提供社会支持。

 

“新冠”恐慌者该如何做?
1、自我调节,保持良好的心态。
2、注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性。
3、聆听音乐、看电影、看书。
4、身体动起来。不同形式的运动可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻负面情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。
5、倾诉烦恼。把烦恼表达出来,比如写日记、写博客,或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼。
6、合理膳食,少吃高能量的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果等。

疫情对于那些已有情绪困扰的人,是否会造成影响呢? 答案是有可能!它对有精神疾病诊断的患者的可能影响如下:    

抑郁症:原本就较悲观、什么事都不想做;现在更会觉得活在世上确实是多灾多难,连呼吸空气都会得病,心情更加低落,觉得无望无助、容易哭泣,抑郁症状加重,甚至可能出现自杀意念。

躁郁症:可能觉得自己身体很好,不需带口罩,情绪易受影响而较暴躁,较容易与人冲突、争执,也有可能未经仔细评估下主动想帮忙做防疫工作,使自己暴露于被感染的风险中。

恐慌症:尤其是合并惧旷症的患者,原本到人多的地方就容易恐慌发作而不敢出门,现在可能因担心被感染更不敢出门,或出门后觉得压力大、心情紧张,易增加恐慌发作,而需随时带药在身上。 

社交恐惧症:原本就害怕跟人交往,可能会因为传染病疫情更逃避社交场合,躲在家里。

强迫症:许多患者原来的症状就包括怕脏,常常要洗手洗很久;现在可能碰到什么东西就害怕有病毒而洗得更频繁更久,以致造成双手脱皮或龟裂;严重者连家门都不敢出去,反复检查、清洁家中物品,不敢跟人说话。 

创伤后压力症候:过去受到重大创伤(如经历过512地震、肺炎)的患者,容易受到 “新型冠状病毒肺炎” 事件影响,再度产生强烈的害怕、无助或惊慌,甚至不断想到过去发生的灾难而无法集中注意力,造成失眠等。

广泛性焦虑症:这类患者容易因疫情导致的心理压力而引起焦虑症状复发,常会出现不安、肌肉紧张、注意力不集中、或失眠,心理会不断担心新型冠状病毒能会影响到自己。

身体型疾患或虑病症:原本就觉得身体有很多病痛,看遍医师都找不到原因;最近可能会因一点感冒或有点咳嗽,担心是否染上了了 “新型冠状病毒肺炎”,但对就医又有犹豫而更增焦虑不安。 

性功能障碍:原本因心理因素造成性欲降低或高潮不能者;现又加上担心对方是否携带病原体,心理负荷更大,性生活可能会更加困难。 

失眠症:白天过多的资讯焦虑,可能延续到晚上,造成晚上入睡困难。之所以专门提及这个群体,是因为他们原本就对外在压力或事件较敏感。在 “新型冠状病毒肺炎” 的影响下,可能症状更因而恶化。家属应对他们的病情多加关心,而患者也需多学习调适方法,若能及早注意处理,可以让疫情对患者的冲击减少。不然,如果此次疫情持续扩大,有可能会使患者不敢出门就医,而让病情恶化。这将对个人、家庭或社会带来令人难过的影响。

好了,介绍完这些的最后,还是重点要说,“新型冠状病毒肺炎” 事件中受影响的朋友们,如果心灵深处有需要,随时都可以来临夏州精神卫生中心前来心理咨询或治疗,我们为您提供最优质的心灵服务。 

更多
[打印文章] [添加收藏]